Мы решаем проблему выпадения волос
Корзина
В корзине (0) товаров

Зависимость между стрессом и облысением

Еще одна очень актуальная тема выпадения волос, связанная со стрессом. Интернет кишит многочисленными материалами, которые так и не дают точного ответа: почему происходит выпадение волос из-за стресса и как этот процесс остановить, а лучше предотвратить?
Ответ на первый вопрос связан с циклом роста волос, который состоит из трех фаз: анаген (фаза формирования волосяной луковицы и непосредственно рост самого волоса – длится около 2 лет и больше), катаген (процесс роста волоса завершается и он находится в состоянии покоя, эта фаза самая короткая, длится она несколько месяцев), телоген (фаза смерти волоса, волосы покидают фолликул и естественно выпадают).Так вот, стресс, пока еще по необъяснимым причинам (основная: гормон стресса – кортизол, возможно, совсем не зря его называют «гормоном смерти». Он снижает иммунитет, замедляет пищеварение, как следствие человек легко подхватывает инфекцию, плохо спит и др. Кортизол разрушает пигмент меланин, что ведет к появлению седины) заставляет волос переходить из фазы анаген в фазу катаген, и как следствие, очень скоро выпадать. Конечно, как вы прекрасно понимаете, во время стресса волосы выпадают не моментально, а через месяц-два, и длиться процесс потери волос может до 5-7 месяцев, и, если стресс не устраняется, то результаты могут быть очень и очень плачевными. Бесспорно, волосы со временем восстанавливаются, на месте выпавших волос начинают расти новые, но обильное выпадение может стать очередным стрессом.
Стресс, который может привести к потере волос, может быть как физический (травма, операция), так и психологический (развод, потеря работы). Как ни странно, женщины чаще подвержены выпадению волос из-за стресса, который был вызван психологическим фактором, а вот мужчины чаще теряют волосы с возрастом. Ежедневный стресс, например, страх опоздать на работу, не может стать причиной выпадения волос.

Чтобы поредение волос из-за стресса остановить, просто необходимо устранить сам стресс. Для смягчения восприятия стресса вы можете использовать такие советы:
- медитируйте. Умение совладать со своими эмоциями, угомонить рой мыслей в голове будет очень полезным в ситуации выпадения волос из-за стресса. Пару минут тишины и спокойствия в день помогут вам собраться с мыслями и преодолеть стресс с наименьшими потерями.
- общайтесь. Очень часто люди замыкаются, когда у них на жизненном пути возникают стрессовые ситуации, пытаясь пережить все внутри. Однако, порой очень важно просто выговориться своему другу, или маме, или даже психологу. И то, что вы озвучили проблему вслух, может принести и другие плюсы, а именно – вам помогут посмотреть на проблему с другой стороны.
- смейтесь. Не всегда смех может быть уместен, однако уже тот факт, что смех может помочь снизить уровень кортизола и выработать эндорфины, достоин того, чтобы прислушаться к этому совету. Подборки смешных видео про котиков или ваш лучший друг помогут вам.
- послушайте расслабляющую музыку. Такая музыка, будь то классическая или звуки природы, создает успокаивающую атмосферу, снижает кровяное давление и способствует релаксации.
- больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе. Физические упражнения помогают организму вырабатывать гормоны, которые помогут бороться с депрессией, а прогулки на свежем воздухе только удвоят полученный эффект.
- пройдите курс массажа. Массаж сам по себе стимулирует рост волос, за счет улучшения кровообращения, плюс релаксация во время массажа.

Кроме борьбы со стрессом, хотя это, бесспорно, самое важное, что вы можете сделать, есть еще и советы для удержания волос на голове и стимуляции роста:
- главными, конечно, необходимо назвать режимы сна и приема пищи. Очень часто, когда случается горе, люди забывают есть и спать, или даже не могут. Сон и питание жизненно необходимы и не только для здоровья ваших волос.
- используйте препараты с активаторами калиевых каналов (вещества: миноксидин, миноксидил, аминексил и др.), например, лосьоны MinoX 2 или MinoX 5, для того, чтобы помочь вашим фолликулам активизироваться. Они ускорят кровообращение, что улучшит питание волосяных сосочков, и уже через пару месяцев вы заметите новые волоски. Особенно актуально это будет для тех, у кого и без стресса уже есть диагноз – андрогенная алопеция (АГА). Под воздействием стресса ее развитие может быть очень стремительным.
- следите за водным и витаминно-минеральным балансом организма. В период стресса очень полезно принимать поливитамины общеукрепляющего характера.
Позитивное мышление и позитивный настрой помогут вам преодолеть трудности, в этот период стоит осознанно избегать людей, которые способны вызывать у вас негативные мысли. Ищите общества людей, которые всегда найдут причину для хорошего настроения.
Кроме того, уделите особое внимание уходу за волосами. Подберите более щадящий шампунь, кондиционер следует выбрать увлажняющий. Обратитесь к натуральным маслам, делайте регулярно маски или хотя бы втирайте пару капель масла в кожу головы перед сном.

Советы, которые помогут вам улучшить внешний вид ваших волос:
- Удачным решением для вас может стать поход к парикмахеру с целью поменять вашу стрижку, чтобы волосы смотрелись максимально выигрышно и залысина, если она образовалась, не бросалась в глаза.
- Пользуйтесь средствами, которые создают объем.
- Избегайте всего, что может вредить вашим волосам (фены, плойки и т.п), так как они сейчас очень уязвимы.
- Используйте пудру для маскировки очагов поредения, которая не устранит проблему, однако даст вам возможность выглядеть хорошо, и т.к. такое средство не является вредным (это крашенные волокна хлопка, пример такого средства – MinoX Hair Magic), его можно наносить на очаги облысения каждый день, вплоть до момента, когда необходимость в этом пропадет.
- Подберите прическу, которая будет подходить вам.
В завершение следует подчеркнуть, что решить проблему выпадения волос из-за стресса невозможно, придерживаясь лишь одного из советов. Только комплекс мер способен помочь вам вернуть волосы как можно скорее. И еще, выпадение волос из-за стресса – сигнал, что в организме что-то происходит не так, и стоит обратить внимание не только на количество и качество ваших волос, но и на весь организм в целом, т.к. стресс может запускать наследственные заболевания, может перейти в затяжную депрессию и др.